Bonne nuit les petits !

22 avril 2018 à 14h39 par Fabien GONZALES

Une étude publiée par le Parisien ce week-end nous apprend que les Français sont, avec les britanniques, les champions du sommeil

HIT WEST

En moyenne, 7H25 de sommeil pour nous alors que, paradoxalement, on se couche tard, en général vers 23H50.


L’enquête montre que ce sont les 15-24 ans qui dorment le plus, un score supérieur aux plus de 65 ans.


Les spécialistes sont tous d’accord pour dire que dormir moins de 6 heures peut avoir des conséquences dangereuses pour la santé, se coucher très tard aussi. Et une pratique à éviter si possible : consulter les écrans de téléphones ou d'ordinateurs qui ont tendance à dérégler les horloges internes et perturber la qualité du sommeil.